Akne är ett av de vanligaste hudproblemen och drabbar både tonåringar och vuxna. Trots att det är så vanligt kan det påverka självkänslan och det dagliga välmåendet på djupet. I det här inlägget går vi igenom vad akne är, varför den uppstår och vad du faktiskt kan göra för att behandla den – både hemma och med hjälp av professionell vård. Läs mer om akne hos 1177 här.
Vad är akne?
Akne är en inflammatorisk hudsjukdom som uppstår när porerna täpps till av talg (fett), döda hudceller och ibland bakterier. Det kan leda till pormaskar, röda finnar, varfyllda utslag och i vissa fall djupare cystor som gör ont. Akne förekommer oftast i ansiktet, men kan också drabba rygg, bröst och axlar.
Varför får man akne?
Det finns flera orsaker till att akne uppstår:
- Hormonförändringar – till exempel i puberteten, under menstruation eller vid graviditet.
- Överproduktion av talg – ofta kopplat till hormonbalans.
- Tilltäppta porer – orsakat av döda hudceller eller produkter som inte passar din hudtyp.
- Bakterier (Propionibacterium acnes) – som trivs i tilltäppta porer och kan trigga inflammation.
- Stress – påverkar kroppens hormonbalans och därmed även huden.
- Kost – vissa upplever att mejeriprodukter eller socker förvärrar akne, även om forskningen är delad.
Olika typer av akne
Det finns olika former av akne, och det är bra att känna till vilken typ du har för att välja rätt behandling.
- Komedonal akne – mest pormaskar och små knottror.
- Inflammatorisk akne – röda, ömma finnar med var.
- Cystisk akne – stora, djupa och smärtsamma utslag.
- Akne conglobata – en ovanlig och svår form med sammanflytande bölder och risk för ärr.
Vad hjälper mot akne?
Det finns flera vägar att gå beroende på hur svår din akne är.
Daglig hudvårdsrutin
Att använda rätt produkter är en viktig del i att förebygga och lindra akne:
- Rengöring: En mild rengöring som tar bort smuts och överflödigt fett utan att torka ut huden.
- Exfoliering: Produkter med BHA (till exempel salicylsyra) kan hjälpa till att rensa porerna.
- Behandling: Ingredienser som niacinamid, azelainsyra, retinoider och benzoylperoxid är bevisat effektiva.
- Återfuktning: Även fet hud behöver fukt – välj en lätt, oljefri fuktkräm.
- Solskydd: Många aktiva ingredienser gör huden känsligare för solen, så SPF är ett måste.
Receptfria behandlingar
Du kan hitta effektiva produkter på apotek eller via specialiserade hudvårdsmärken. Leta efter produkter som är märkta som ”icke-komedogena” och som innehåller aktiva ingredienser mot akne.
Receptbelagda läkemedel
Vid svårare akne kan läkare skriva ut:
- Krämer med högre koncentration av retinoider eller antibiotika
- Antibiotika i tablettform
- Hormonella behandlingar, t.ex. p-piller
- Isotretinoin (Roaccutan), vid svår och ärrbildande akne
Vad du bör undvika
Många gör misstag som faktiskt förvärrar aknen:
- Att tvätta ansiktet för ofta eller med för starka produkter
- Att klämma finnar (kan ge ärr)
- Att hoppa över fuktkräm
- Att använda för många aktiva ingredienser på en gång
- Att tro att akne försvinner ”av sig självt”
Hur lång tid tar det att bli av med akne?
Hudvård mot akne kräver tålamod. Det kan ta flera veckor eller till och med månader innan du ser förbättring. Det viktigaste är att vara konsekvent och inte byta produkter för ofta. Vid svårare akne är det klokt att söka hjälp tidigt för att minska risken för ärr.
Akne och självkänsla
Akne påverkar inte bara huden – det kan också påverka hur du ser på dig själv. Många känner skam eller frustration, särskilt när man ”gjort allt rätt” men fortfarande har utbrott. Kom ihåg att du inte är ensam och att det finns hjälp att få.
Sammanfattning
Akne är en komplex men fullt behandlingsbar hudåkomma. Genom att förstå din hud, välja rätt produkter och – om det behövs – söka medicinsk hjälp, kan du få kontroll över aknen och må bättre både fysiskt och mentalt.
Vill du ha konkreta tips på produkter som fungerar mot akne, eller en anpassad rutin? Hör gärna av dig – vi delar gärna med oss av våra favoriter och vad som fungerat för oss själva.
